Być może tytuł zda Ci się tajemniczy, tym bardziej sugeruję czytać dalej… “SMART” oznacza angielski skrót określający dobrze wyznaczony cel. Dobrze wyznaczony, czyli: konkretny (specific), mierzalny (measurable), ambitny (ambitious), realny (realistic), określony w czasie (time).
Jeżeli znasz już moje wpisy dotyczące wprowadzania zmian, to wiesz, że dobrze wyznaczony, uskrzydlający Cię cel jest jednym z warunków sukcesu.
Dziś opowiem Ci o zasadach formułowania celów. Continue reading ‘Wyznaczaj cele, które są SMART’
Tym razem odpowiedź na tytułowe pytanie da moja klientka – nazwę ją Ania. Pracowałyśmy razem 2 miesiące i miałyśmy łącznie 7 półgodzinnych rozmów telefonicznych. To zupełnie wystarczający czas, aby przejść metamorfozę – jeżeli tego naprawdę chcesz.
Pamiętaj, że w coachingu sukcesy zależą od twojej samodzielnej pracy, a coach jest tylko przewodnikiem. Pomśl, czy warto odkładać swoje szczęście i dobre życie?
Oto co Ania napisała mi pod koniec naszego programu: Continue reading ‘Co daje coaching?’
Wiele zmian w życiu podejmujesz świadomie i z pełną w danym momencie determinacją, że wytrwasz.
Zrzucasz zbędne kilogramy, postanawiasz robić codziennie kilkuminutową gimnastykę, albo rzucasz palenie.
Czy zawsze udaje Ci się wytrwać do końca i osiągnąć swój założony sukces?
Pomogę Ci dziś zrozumieć jakie są niezbędne składniki sukcesu, bez których wrócisz do starych przyzwyczajeń, gdy emocjonalna krzywa zmiany osiągnie swój dołek.
Continue reading ‘5 kroków do skutecznej zmiany’
Zastanawiałaś się dlaczego ludzie nie lubią zmian? Wytłumaczenie jest dość proste i dotyczy zarówno zmian na gorsze, jak i na lepsze…
Świat, Twoja rzeczywistość, która dotychczas była znana i oswojona, może nie zawsze perfekcyjna, ale przynajmniej swojska i bez nieprzyjemnych niespodzianek – właśnie przestaje istnieć. Więc zmiana to STRATA tego, co było przedtem. Nikt nie lubi poczucia straty.
Przed Tobą nowa rzeczywistość (albo jakiś jej aspekt), gdzie znajdujesz się nagle poza swoją strefą komfortu. Czy wiesz na jakie emocje musisz się przygotować?
Continue reading ‘Dlaczego ludzie nie lubią zmian?’
Każdy z nas przechodzi przez zmiany w życiu. Są jego nieodłączną częścią. Jeżeli coś w życiu jest pewne – to właśnie zmiana.
Zmianom, zawsze towarzyszą emocje. Dziś chciałabym Ci pomóc zrozumieć krzywą emocji, aby przejście przez jakąkolwiek zmianę było dla Ciebie łatwiejsze.
Jeżeli jeszcze nie prenumerujesz mojego biuletynu to zachęcam do zapisania się. W powitalnym mailu ode mnie dostaniesz dostęp do e-kursu „Skuteczne wprowadzanie zmian w życiu”, gdzie krzywa zmian jest pokazana i opisana. Zapraszam!
Continue reading ‘Emocjonalna krzywa zmian.’
Czy wiesz, że dynamicznie rozwijająca się gospodarka, zwiększenie konkurencyjności na rynku spowodowało w ostatnich latach zmianę podejścia i oczekiwań wobec CV?
Czy wiesz, że w związku z rosnącą presją czasu, menedżerowie poświęcają 10 – 20 sekund na pierwsze czytanie CV?
Poniżej podaję Ci najważniejsze informacje, które powinnaś rozumieć, aby twoje CV pomogło Ci wygrywać procesy rekrutacyjne.
Continue reading ‘Po co Ci dobrze napisane CV?’
Miałam dziś spotkanie szkoleniowe, podczas którego pracowałam z klientem nad tematem motywacji. To najcenniejsza siła napędowa, gdyż pozwala Ci ona przenosić góry (czyli np. zarabiać więcej).
Oczywiście pozwala, jeżeli MASZ wewnętrzną motywację, aby góry przenosić. Gorzej kiedy Ci się nie chce. Znam takich którzy mówili: “Gdyby chcenie można było kupić w sklepie, to mnie by się nie chciało po nie pójść…”.
Poniżej podaję parę pomysłów, jak można pracować z własną motywacją.
Continue reading ‘Jak wzmacniać motywację?’
Czasem na rozmowie kwalifikacyjnej padają pytania z cyklu „Jak by się Pani zachowała, gdyby… (np. gdyby nie zgadzała się Pani z przełożonym, albo gdyby w połowie roku podwojone zostały plany)?
To dość niebezpieczne pytania, gdyż dotyczą nieznanej Ci rzeczywistości, w nieznanym Ci kontekście. W istocie nikt z nas nie może gwarantować jak się zachowa w przyszłości, więc będziesz zgadywać. Co zatem najlepiej powiedzieć?
Continue reading ‘Pytania kwalifikacyjne “Co by było gdyby?”’
Chcesz osiągnąć więcej? Podjąć nową pracę lub własną działalność?
Miej odwagę wychodzić poza swoje strefy komfortu. Mówi się, że strefa komfortu to trumna wyścielona aksamitem. Ciepło, wygodnie, ale nic się nie zmieni – zwłaszcza na lepsze.
Twój rozwój jest poza tą strefą. Czy wiesz, jak bezpiecznie poza nią wychodzić, aby zapewnić swój rozwój?
Continue reading ‘Wychodź poza strefy komfortu.’
„Wprawdzie spełnia Pani wszystkie wymagania, ale nie zatrudnię Panią, gdyż jest Pani młoda i rozwojowa.”
Tak zakończyła się pierwsza rozmowa kwalifikacyjna, w której uczestniczyłam. Było to wiele lat temu i dziś jest znacznie większe wyczulenie w społeczeństwie na dyskryminację kobiet. Nie zmienia to faktu, że na ewentualne osobiste pytania podczas rozmowy rekrutacyjnej trzeba dać dobrą odpowiedź.
Czy wiesz jak to zrobić?
Continue reading ‘Jak odpowiesz na osobiste pytania?’